반응형 근육통운동후1 근육통이 생기는 이유, 푸는법, 원인, 알배기는 이유 치료법 안녕하세요. 이번에는 근육통에 대해서 알아보고 어떻게 하면 근육을 치유하면서 근육을 잃지않고 보존하거나 근육 생성을 할 지 간단하게 알아보겠습니다. 평소 운동을 하시고 난 후 근육통이 있어서 몸이 찌뿌둥한 느낌을 받으셨는지요? 혹은 근육통 푸는법이나, 파스를 바르거나, 빨리 푸는법이 궁금하셨는지요? 지연성 근육통(Delayed Onset Muscle Soreness, DOMS)에는 특별한 서브타입이나 종류는 없습니다. 그러나 지연성 근육통은 발생 원인, 증상의 정도, 치료 및 관리 방법 등에서 다양한 특성을 가질 수 있습니다 지연성 근육통은 일반적으로 운동이나 활동 후에 근육이 사용되거나 부하를 받은 후에 발생하는 통증을 말합니다. 이는 특정 활동이나 운동 후 몇 시간에서 1-2일 정도 지연되어 나타납니.. 2024. 1. 19. 이전 1 다음 반응형
