운동후크레아틴1 크레아틴 효능, 섭취량, 복용법, 요점정리 안녕하세요. 찾아주신 모든 분께 진심으로 감사드립니다. 오늘은 크레아틴에 대해서 이해하기 쉽게 핵심 정보만 알려드리겠습니다 크레아틴은 운동을 하시는 분들이 섭취하는 대표적인 영양물질이며 가장 효과적이고 안전한 영양 보조 물질 중 하나입니다. A등급의 성분이기에 운동하는 사람들이 많이 섭취합니다. 크레아틴을 섭취하면 근육의 크레아틴 농도가 높아지고, 운동 수행 능력이 향상되며 훈련에 적응력이 증가합니다 또한, 운동 후 회복 속도가 빨라지며, 부상 예방, 체온 조절 등 긍정적인 자극을 줍니다. 이 좋은 걸 왜 안 먹고 있습니까? 출처 : unsplash 크레아틴(Creatine) 그럼 크레아틴을 더 자세하게 설명해 보자면, 크레아틴(Creatine)은 주로 근육 내에 저장되어 .. 2023. 12. 12. 이전 1 다음
