항산화식단2 신장 건강을 위한 음식 리스트 (신장 기능 보호를 위한 건강 식단) 신장은 우리 몸의 필터입니다“혹시 몸이 자주 붓거나 소변이 탁해지는 경험을 해보셨나요? 저는 몇 년 전, 지인 한 분이 신장 기능이 약해지면서 식단 관리가 얼마나 중요한지 깨닫게 되었습니다.신장은 우리 몸에서 노폐물과 독소를 걸러내는 필터 역할을 하며, 혈압 조절과 전해질 균형을 유지하는 데도 중요한 기관입니다. 하지만 신장 질환은 초기에는 증상이 거의 없어 방치되기 쉽습니다.오늘은 신장 건강을 지키기 위해 꼭 섭취해야 할 음식들과 올바른 식단 관리법을 소개해 드리겠습니다 1) 신장 건강이 중요한 이유“신장이 건강해야 하는 이유는 무엇일까요?” 신장은 혈액을 여과해 노폐물과 수분을 조절하는 역할을 합니다.하지만 기능이 저하되면 체내 독소가 축적되어 만성 신부전, 고혈압, 전신 부종 등의 문제로 이어질 .. 2025. 2. 5. 고지혈증 예방을 위한 필수 식단 (콜레스테롤 관리를 위한 식사 계획) 고지혈증, 미리 관리해야 하는 이유혹시 최근 건강검진에서 콜레스테롤 수치가 높다는 말을 들으셨나요?저는 몇 년 전, 지인 중 한 분이 고지혈증 진단을 받은 후부터 혈관 건강에 대해 더 관심을 가지게 되었습니다. 당시 그분은 특별한 증상 없이 건강한 줄 알았지만, 혈액 검사 결과 LDL(저밀도 콜레스테롤)이 정상 수치를 초과한 상태였습니다. 고지혈증은 초기에는 별다른 증상이 없어 방치하기 쉬운 질환이지만, 관리하지 않으면 심혈관 질환, 뇌졸중 등 치명적인 질환으로 이어질 수 있습니다.오늘은 고지혈증을 예방하고 콜레스테롤을 건강하게 관리하는 식단을 소개해 드리겠습니다 1) 고지혈증이란?“고지혈증은 단순히 기름진 음식을 많이 먹어서 생기는 병일까요?” 고지혈증(Hyperlipidemia)은 혈액 속 콜레스.. 2025. 2. 4. 이전 1 다음
