콜라겐 효능, 효과, 부작용, 섭취법 완벽정리
콜라겐의 효능 안녕하세요. 찾아주신 모든 분께 진심으로 감사드립니다. 저를 포함한 많은 분들이 합법적 치팅을 위해 콜라겐 섭취를 합니다 (돼지껍데기, 족발, 막창, 곱창, 사골국물 등등,,,,) 저도 먹는 걸 참 좋아하는데요! 그래도 몸에 좋은 이유를 알고 먹으면 더 좋겠죠 바로 들어가 볼게요 출처 : pixabay 콜라겐이란? 콜라겐은 결합 조직을 구성하는 주요 단백질 중 하나입니다. 콜라겐은 피부, 연골, 골, 근육, 힘줄 및 혈관 등 다양한 조직에서 발견되고 있어요 그 중요성 때문에 "청춘의 단백질"이라고 불리기도 합니다 콜라겐은 신체에서 가장 풍부한 단백질로 피부, 뼈, 인대 및 힘줄을 포함한 여러 조직의 세포 외 기질(ECM)에 상주합니다. 출처 : pixabay 출..
2023. 12. 18.
바나나의 효능, 효과, 부작용, 섭취법 완벽정리
안녕하세요. 찾아주신 모든 분께 진심으로 감사드립니다. 얼마 전 아침에 바나나를 먹고 난 후 바나나의 효능과 소화시간, 영양성분, 섭취 타이밍이 궁금해졌습니다 같이 바나나의 놀라운 건강 효능에 대해서 읽어봅시다! 출처 : unsplash 바나나의 효능 그래서 바나나 먹으면 뭐가 좋은건데? 바나나는 건강에 다양한 이점을 제공하는 과일 중 하나입니다. 그중에서도 다음과 같은 몇 가지 주요 효능을 가지고 있습니다: 1. 영양소 공급: 바나나에는 칼륨, 비타민 C, 비타민 B6, 식이섬유, 단백질, 마그네슘 및 다른 영양소를 핵심적으로 풍부하게 함유하고 있어 영양소의 다양한 공급원으로 사용이 됩니다. 2. 소화 개선: 바나나는 식이섬유를 풍부하게 함유하고 있어 소화를 돕는 데 도움을 줍니다..
2023. 12. 16.
